Kuntoremontti

Kuntoremontin  tarkoituksena on parantaa ja lisätä omaa tietoisuutta stressin ja palautumisen voimavaratasapainoon vaikuttavista tekijöistä ammatillisella, fyysisellä ja psykososiaalisilla alueilla.  

Tavoitteet

• Osallistujien oma tietoisuus voimavaroihin vaikuttavista tekijöistä lisääntyy
• Osallistuja oppii johtamaan omia voimavarojaan ja ottamaan ne optimaaliseen käyttöön
• Osallistuja löytää itselleen sopivia latautumisen ja virkistymisen keinoja

Sisältö

    Esimiehet

• fyysisen kunnon testit; hapenotto kyky- ja terveyskuntotestit
• ryhmäliikunta teemoina mm. kehon hallinta, rentoutuminen, lihaskunto, kävelykoulu,   eri liikuntalajien kokeiluja ja ulkoliikunta
•  luento ja ryhmätyöskentely aiheet mm: matka muutosten maassa,esimiehen haasteet muutostilanteessa, esimiehen toimiva roolikartta,työelämänkaari ja elämänlaatu, elämän paineet ja voimavarat,  stressin tunnistaminen ja hyötykäyttö

    Työntekijät

• fyysisen kunnon testit; hapenottokyky- ja terveyskuntotestit     
• ryhmäliikunta teemoina mm. kehon hallinta, rentoutuminen, lihaskunto, kävelykoulu ja eri liikuntalajikokeiluja ja ulkoliikunta      
• luento ja ryhmätyöskentely aiheet mm : matka muutosten maassa,  työelämänkaari ja elämänlaatu, elämän paineet ja voimavarat,stressin tunnistaminen ja hyötykäyttö,loa liikunnasta ,  työergonomia 

Kuntoremontin sisältöä voidaan painottaa eri aihealueisiin. Tarkempi sisältö määräytyy asiakasyrityksen ja asiakasryhmän tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Kesto

Esimerkiksi 3+3+2 päivää, kurssipäivän pituus 7 tuntia , täysihoito mahdollisuus

Lataa pdf tästä

Pyydä tarjous!